Лісовий горіх - це справжнє свято для організму! Вітамін краси, що запобігає старінню, зміцнює нігті та волосся, нормалізує білковий та жировий обмін - ось далеко не весь перелік користі від смаколиків.

Лісові горіхи - чудове джерело енергії, тому їх радять вживати при великих фізичних навантаженнях для швидкого відновлення сил. Горіхи містять фолієву кислоту та вітамін Е.

Всього 100 г ліщини щодня задовольнить добову потребу в білках, і при чому цей білок повністю засвоюється організмом.

Лісовий горіх має репутацію "розумного горіха", оскільки дуже позитивно впливає на кровообіг головного мозку, і відповідно поліпшує пам'ять і підвищує розумову активність :)